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Dieta Atkins

dieta
  La Dieta Atkins
 
Dieta Atkins
La Dieta Atkins se puso de moda en los años 80 como respuesta a la necesidad de adelgazar rapidamente las personas con sobrepeso sin necesidad de hacer una dieta específica diariamente.
Es cierto que se puede perder peso rapidamente, es efectiva pero es muy dañina para la salud.
La puso de moda su autor el Doctor Atkins que posiblemente resintio su salud y pudiendo continuarla, murio muy obeso.
  Ventajas
 
La única ventaja que tiene este régimen es que se consigue una perdida de peso rapida, eficaz y se puede comer de todo menos hidratos de carbono.
Carne y pescado se puede comer sin medida ni restricciones, con lo cual es facil de hacer y en cualquier restaurante o comida rápida podremos llevarla a buen termino sin mayor complicación.
Respecto a las bebidas no hay restricciones
  Inconvenientes
 
La dieta de Atkins tiene varios inconvenientes, entre otros, nos priva de platos que puede ser que nos gusten mucho, como las patatas fritas, el pan, etc...
Sobre todo el mayor inconveniente es la salud, ya que es muy perjudicial para el organismo y mas de 10 dias seguidos con esta dieta se dispara el nivel de acetona.
Lo que nunca dijo Atkins, es que los hidratos y azucares son necesarios para el organismo.
Dieta Atkins
  Fundamentos
 
Una dieta correcta debe tener en su composición proteina animal, glúcidos o hidratos de carbono y grasas. Esta dieta de Atkins, no tiene hidratos de carbono.
Con lo cual, el organismo, sacará toda la energia que necesita, de las proteinas con el consiguiente perjuicio para el cuerpo ya que producira un nivel muy alto de acetona.
De esta forma no engordaremos pero iremos degradando nuestro cuerpo y nuestros musculos se iran haciendo flacidos y perdiendo textura..
  Recomendaciones
 
La dieta de Atkins tiene muy buena acogida entre los hombres gordos y gran comedores y debido a sus resultados rápidos piensan que han encontrado la dieta milagrosa pero tiene tantos inconvenientes que recomendamos dos aspectos muy importantes, uno es que la dieta no la deben de prolongar mas de quince dias y la otra es que se tienen que hacer controles periódicos amenudo ya que algunos niveles como la acetona se dispara.
No hay que olvidar que los glúcidos y la fibra vegetal entre otros alimentos son imprescindibles. Un hombre de unos cincuenta años que se alimentara a base de esta dieta durante muchos años seria candidato a padecer cancer de colon entre otros problemas.
En toda dieta se persigue lo mismo, adelgazar, pero la meta principal debe de ser de una forma lenta, progresiva y sin perder la salud.
Por cierto, muchas modelos hacen esta dieta de Atkins durante una semana antes de los desfiles.
 
 
 
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