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 Dieta
Atkins
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La Dieta Atkins
se puso de moda en
los años 80 como respuesta a la necesidad
de adelgazar
rapidamente las personas con sobrepeso sin necesidad
de hacer una dieta específica diariamente.
Es cierto que se puede perder
peso rapidamente, es efectiva pero
es muy dañina para la salud.
La puso de moda su autor el Doctor
Atkins que posiblemente resintio
su salud y pudiendo continuarla, murio muy obeso. |
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| Ventajas
de la dieta Atkins |
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La única ventaja que
tiene este régimen de adelgazamiento es que se consigue
una perdida de peso rapida, eficaz y se puede comer de todo
menos hidratos de carbono.
Carne y pescado se puede comer sin medida ni restricciones, con
lo cual es facil de hacer y en cualquier restaurante o comida rápida
podremos llevarla a buen termino sin mayor complicación.
Respecto a las bebidas no hay restricciones
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| Inconvenientes
dieta Atkins |
La dieta de Atkins
tiene varios inconvenientes, entre otros, nos priva de platos que
puede ser que nos gusten mucho, como las patatas fritas, el pan,
etc...
Sobre todo el mayor inconveniente es la salud,
ya que es muy
perjudicial para el organismo y mas de 10 dias seguidos
con esta dieta adelgazar se dispara el nivel de acetona.
Lo que nunca dijo Atkins, es que los hidratos
y azucares son necesarios para el organismo, por ello es
mas conveniente la dieta JV. |
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| Fundmentos
de la dieta Atkins |
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Una dieta correcta debe tener
en su composición proteina animal, glúcidos o hidratos
de carbono y grasas. Esta dieta
de Atkins, no tiene hidratos de
carbono.
Con lo cual, el organismo, sacará toda la energia que necesita,
de las proteinas con el consiguiente perjuicio para el cuerpo ya
que producira un nivel muy alto de acetona.
De esta forma no engordaremos pero iremos degradando nuestro cuerpo
y nuestros musculos se iran haciendo flacidos y perdiendo textura. |
| Recomendciones
dieta Atkins |
La dieta de Atkins tiene
muy buena acogida entre los hombres gordos y gran comedores y debido
a sus resultados rápidos piensan que han encontrado la dieta
milagrosa pero tiene tantos inconvenientes que recomendamos dos
aspectos muy importantes, uno es que la dieta no la deben de prolongar
mas de quince dias y la otra es que se tienen que hacer controles
periódicos amenudo ya que algunos niveles como la acetona
se dispara.
No hay que olvidar que los glúcidos y la fibra vegetal entre
otros alimentos son imprescindibles.
Un hombre de unos cincuenta
años que se alimentara a base de esta dieta durante muchos
años seria candidato a padecer cancer de colon
entre otros problemas.
En toda dieta se persigue lo mismo, adelgazar, pero la meta principal
debe de ser de una forma lenta, progresiva y sin perder la salud.
Por cierto, muchas chicas
modelos hacen esta dieta de Atkins durante una semana antes de los desfiles. |
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